Nada que perder, Mucho por ganar

...no nos rindamos ahora -le dije, :-  No es el momento ni el lugar, no hay excusa que valga para no levantarse, coge mi mano y ponte de pie por que no es el momento de llorar .

Todos sufrimos, la clave es saber valorar cuanto antes lo que tienes y no mirar atrás .La familia, los amigos te apoyan te hacen sentir fuerte y no te dejan caer. Aun si eso pasara, solo quedas tu y solo tu te podrás ayudar.

-Como?

-Mira hacia delante, no dejes de caminar ya que si miras hacia atrás puede que te arrepientas; el futuro algo incierto es tu única salida y la única que podrás realmente moldear y mejorar.

-Tienes razón, me quede anclado en el pasado y no quería avanzar pero ahora que me has ayudado ya no me quedan fuerzas.

-No te lo niego pareces cansado, pero acaso no vale la pena levantarse y andar ?


by:Yuri Salgado Álvarez
#SiQuieresPuedes #onelife #yourlife #behappy and smile .

Corre por una causa , satisfacción propia

aqui os dejo un video que me motiva a batir una marca personal. aun siendo 5km , puedo decir que fue la vez que más me cansé , y es que lo di todo , hasta el final , había gente , mi ciudad , familia animando , una buena causa , domingo por la  mañana... miradlo y batid vuestras propias marcas , tanto en el deporte como en la vida #SiQuierespuedes

Tuitea y anima #SiQuieresPuedes

te sientes cansado , aburrido? no hay nada que hacer? levanta la cabeza y anima al azar , hay mucha gente que una frase , una sonrisa les puede cambiar el resto del día , si quieres tuitea con el hastagh #SiQuieresPuedes y recibirás más de lo que das , satisfacción gratuita.

Life is awesome

la vida es increíble

 Todos vemos que cada dia es igual pero al cabo de un año  te das cuentas de esas diferencias , y si en un año hay diferencias en 10 imagínate , y en una vida?

sal de tu zona de comfort y di hola , sal a la calle , sonríe .

In my head - Jason Derulo ( traducida al castellano)

In my head - en mi cabeza

Everybody's looking for love. Oh. Oh.

Todo el mundo está buscando el amor

Ain't that the reason you're at this club. Oh. Oh.

Y es la razón por la que estás en este club

You ain't gonna find a dance with him. No. Oh.

No vas a conseguir un baile con ella

Got a better solution for you girl. Oh. Oh.

Tiene una mejor solución para tu chica

Just leave with me now, Say the word and we'll go.

Sal con migo ahora , di la palabra e iré

I'll be your teacher. I'll show you the ropes.

Seré tu profesor . Te enseñaré los trucos

You'll see a side of love you've never known.

Vas a ver un lado del amor que nunca conocías

I can see it going down, going down.

Lo puedo ver viniendo , viniendo

In my head, I see you all over me.

En mi cabeza , te veo sobre mi

In my head, you fulfill my fantasy.

En mi cabeza vas a hacer realidad mi fantasía

In my head, you'll be screaming more.

En mi cabeza , estarás gritando más

In my head, it's going down

En mi cabeza , está bajando.

In my head, it's going down.

En mi cabeza está bajando

In my head. Yeah. In my head. Oh yeah.

En mi cabeza , see , en mi cabeza , oh si

Some dudes know all the right things to say.

Algunas dudas conocen todo lo correcto que hay que decir

When it comes down to it, it's all just game.

Cuando viene abajo , todo es juego

Instead of talking let me demonstrate. Yeah.

Antes d que ables déjame demostratelo

Get down to business and skip foreplay.

No se trata de dejar una cosa por la otra , aprende a complementarlas.

Puede parecer una entrada solitaria . Pero a todos los que están intentando cambiar sus hábitos me gustaría decirles que publicaré a la noche un artículo más .( veré como hago con futuras publicaciones e intervalos de tiempos , diario? semanal? cada dos.. )

Pero mientras haré las tareas diarias de un estudiante.


"No se trata de dejar una cosa por la otra , si quieres ambas , y así lo has decidió  aprende a complementarlas" 

#SiQuierespuedes

The island - pendulum remix

Tienes los objetivos? Como alcanzarlos

Si has leido la publicación anterior , has de estar orgulloso de ti mismo dado que no todo el mundo se para a pensar en sus problemas , o partes vacías que no hacen que tenga una vida completa y productiva.

A continuación se ha de dejar muy claro a que nos enfrentamos , día tras día vamos a tener que darlo todo.

Si , digo vamos, porque yO no solo escribo esto y punto , sino que también lo voy a hacer .

Que sentido tiene la vida , si cuando anochece uno no está exhausto de haber hecho todo lo que se le ha ido planteado a lo largo del día? . Dime valiente , que sentido? NINGUNO.

no se trata de luchar por objetivos a largo plazo , cada día es un reto.

#SiQuieresPuedes

- con cabeza , no se trata de cometer locuras . se trata de hacer locuras perfectas.

- con ganas , no se trata de romper con compromisos . se trata de romper el hábito del aburrido compromiso.

- con madurez , no se trata de perder el tiempo . se trata de investigar , indagar , errar y aprender .

La carrera solo acaba de empezar.

Comienza a vivir tu vida . Horarios?

Quieres aprovechar esos espacios en blanco que tanto te comen la cabeza? que aprovechas para no cuidarte , o que te hacen perder simplemente tiempo?

La clave es el horario , esos espacios en blanco jamás serán impedimento para alcanzar tus metas.

"Cada minuto es uno menos"

Objetivos - Recompensas

Primer ejercicio: Anota objetivos , a corto y a largo plazo.

Segundo ejercicio: Anota recompensas tales como objetos materiales , caprichos , cosas que necesites, que te hagan sentir lleno . 

El horario:

No es el mítico horario , se trata de tener bien bien claro en tu mente unas pautas de día a día.

Seas o no estudiante tendrás que plantearte y apuntar aquello que consideras que no te está aportando nada y lo haces por hacer. Ver la televisión sin interés alguno , ver videos en internet los cuales no te aportan nada para alcanzar tus objetivos , relajarte en el sofá , cama , pensando en nada , durmiendo por pasar el rato... garabateando , explorando las redes sociales como si a alguien le importase tu vida.. buscar al azar en google... y todo aquello de lo cual un ganador sentiría al menos un poco de vergüenza .

Las pautas de día a día son la clave a partir de este proceso cara una nueva versión en ti mismo , y en tu vida.

- dormir las horas adecuadas para rendir al máximo

- desayunar lo mejor posible para recargar la batería que,, ahora que lo pienso si sigues así será como la del móvil.. 

máximo rendimiento , periodos cortos ( sino puedes aguantar una hora de concentración o un par seguidas) descansos (ejemplo 45 min . 15 descanso) 

véase técnica pomodoro

¿ estás dispuesto a cambiar el chip? No es fácil , pero no es imposible.El primer paso? haberte interesado en este artículo .

Ánimo .

Gente tóxica Bernardo Stamateas , reflexión

Opiniones : (Amazon)

 http://www.amazon.es/Gente-tóxica-Bernardo-Stamateas

- Como se puede ver hay gente con diferentes opiniones , si todas fuesen buenas o si todas fuesen malas , no seriamos humanos.

Resumen del libro por (La casa del libro):

Las personas que nos complican la vida, y cómo evitar que sigan haciéndolo.En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas. Jefes autoritarios y descalificadores, vecinos quejosos, compañeros de trabajo o estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y muje res arrogantes, irascibles o mentirosos… Todas estas personas tóxicas nos producen malestar, pero algunas pueden arruinarnos la vida, destruir nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas.¿Cómo reconocer a la gente «tóxica»? ¿Cómo protegernos y ponerles límites? Bernardo Stamateas responde a estas preguntas con claridad y convicción. Sus consejos nos ayudarán a hacer nuestras relaciones personales más saludables y positivas. En definitiva, nos ayudarán a ser mucho más felices.

Y si has leído todo el artículo , estoy seguro que te interesará mi punto de vista o , al menos esta reflexion sin intención de calificarlo directamente.

He leído parte , sin duda es un libro que te abre los ojos , me encantan esas frases entre comillas junto al personaje histórico que las pronunció en su día , porque son dignas de escribir en post its y pegarlos por la pared de tu habitación. Motivante y con una clara intención, evitar que tu vida se vea arrastrada a donde otros quieren , sin tener en cuenta tu felicidad.

#Lifestyle

Magia?

Si la magia existe , se encuentra dentro de cada uno .

 Todos somos magos , la mayoría no lo sabemos , pero día a día mientras el tiempo pasa uno se va dando cuenta de ese halo de magia que va dejando a su paso .Algunos ven como brilla , otros ni lo ven , pero lo importante es que ahi está y que tarde o temprano hará su efecto. En nuestras manos está que sea positivo , negativo.

Es entonces cuando uno se da cuenta del poder que tiene en sus manos , y es que si quieres puedes cambiar el mundo.Y no se trata de ser famoso ,ganar una fortuna ni destacar entre la sociedad . Muchas veces se trata de ser "el mejor de uno mismo" , tu mejor versión .

Haz magia y que se queden con la boca abierta , no se lo expliques , si es que tiene explicación .

cartas mágicas - ADsalal