La clave es el horario , esos espacios en blanco jamás serán impedimento para alcanzar tus metas.
"Cada minuto es uno menos"
Objetivos - Recompensas
Primer ejercicio: Anota objetivos , a corto y a largo plazo.
Segundo ejercicio: Anota recompensas tales como objetos materiales , caprichos , cosas que necesites, que te hagan sentir lleno .
El horario:
No es el mítico horario , se trata de tener bien bien claro en tu mente unas pautas de día a día.
Seas o no estudiante tendrás que plantearte y apuntar aquello que consideras que no te está aportando nada y lo haces por hacer. Ver la televisión sin interés alguno , ver videos en internet los cuales no te aportan nada para alcanzar tus objetivos , relajarte en el sofá , cama , pensando en nada , durmiendo por pasar el rato... garabateando , explorando las redes sociales como si a alguien le importase tu vida.. buscar al azar en google... y todo aquello de lo cual un ganador sentiría al menos un poco de vergüenza .
Las pautas de día a día son la clave a partir de este proceso cara una nueva versión en ti mismo , y en tu vida.
- dormir las horas adecuadas para rendir al máximo
- desayunar lo mejor posible para recargar la batería que,, ahora que lo pienso si sigues así será como la del móvil..
máximo rendimiento , periodos cortos ( sino puedes aguantar una hora de concentración o un par seguidas) descansos (ejemplo 45 min . 15 descanso)
véase técnica pomodoro
¿ estás dispuesto a cambiar el chip? No es fácil , pero no es imposible.El primer paso? haberte interesado en este artículo .
Ánimo .
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