martes, 30 de junio de 2015

El buen Verano

Dale a Play mientras lees esto , o escúchala al menos una vez . Recomendación propia de #SiQuieresPuedes ;)




Todos sabemos que la vida es imprevisible , pero también sabemos que en nuestras manos está controlar el presente . Sabes el poder que tienes en tus manos?

Este blog , desde sus comienzos ha intentado transmitir este mensaje a todo aquel curioso que de algún u otro modo ha llegado hasta este rincón de motivación , de positividad y creatividad , no hay nada más que decir , gracias a todos los que leen esto .

Próximamente posts en diferentes formatos , más música y personas increíbles , que como nosotros , tienen el deseo de compartir experiencias , historias y nuevas aventuras ( si , hablamos del canal de youtube) #SiQuieresPuedes

sábado, 27 de junio de 2015

Este fue el verano que cambió mi vida

Un verano más , los de siempre , una tarde en el sofá , un desayuno al mediodía ......



No suena mal , pero realmente , te conformas con eso ?
Es fácil acomodarse .
Sobretodo cuando sobra el tiempo .
Pero acaso no recuerdas , la falta que te hacía este, durante todo el resto del año ? . En algún momento de vagancia no te echaste las manos a la cabeza reprochándote , no haber utilizado esas valiosas horas para algo más productivo?

Se autocrítico , sino esto no funciona , es cierto que muchos son capaces de valerse por si mismos , pero para aquellos que lo lograron no creas que les fue fácil , esto es la vida . No se regala nada .

Hoy fue el último en que me puse excusas , sea por la noche cuando estés leyendo esto , sea por la mañana , a la tarde o al mediodía , deberás soñar con esta gran frase " HOY FUE EL ÚLTIMO DÍA EN QUE ME PUSE EXCUSAS " , no se trata de lamentar los propósitos que quedaron en palabras en fin de año , lamentarte de algo que no puedes arreglar es inútil , pero si , tienes razón , sabes que el tiempo que usarás para lamentarte no hará más que retrasar tu puesta en marcha.
 Tienes más tiempo que nunca , tienes más ganas que ningún otro, tienes una mentalidad de aprendiz de ganador/a deja de ponerte excusas y haz que tu yo ganador/a grite bien alto :



Hoy fue el último día que me puse excusas , hoy , fue el último día .



Un verano diferente , los de siempre , una tarde haciendo lo que más me gusta , aprovechando el tiempo , y ganándome el desayuno diario que me proporcionará energía para no salir de la playa hasta      que se ponga el sol , para conocer lugares diferentes , gente increíble que tuvo la suerte de conocerme , tantas y tantas cosas con un simple cambio de mentalidad.



Este es tu verano , #SiQuieresPuedes

lunes, 15 de junio de 2015

Salud-a a tu nueva vida






  • SALUD: Estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones.

    "la Organización Mundial de la Salud dice que la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social"

    Partiendo de esta base, y de mis conocimientos ,os muestro aquí este esquema para explicarme mejor:
    by: yuri salgado alvarez
    Una persona saludable es aquella que ha sido capaz de controlar su cuerpo y mente hasta dejarlos en un estado de equilibrio .



    • Por eso yo considero que la 1a base del bienestar es la adecuada alimentación,dieta equilibrada variada y de calidad (seguro que muchos de ustedes ya lo saben,pero siempre es bueno recordar estas características fundamentales). 
    • La 2a base se divide en 2, por un lado ,tu salud mental ,todo ser humano a de tener sus pensamientos ordenados y en paz antes de querer tomar acción(es decir,reconocer los errores,aceptarlos y perdonar),por eso la meditación es el método que más gente utiliza para cumplir este apartado ,por el otro están las relaciones sociales,con tu entorno ,familiares y amigos.Una buena comunicación afecta de forma positiva a tu salud mental, Ya que el ser humano desde que nace empieza a aprender y este proceso nunca se para, así que comunícate ,exprésate y aprende.
    • Y por último la 3a base;El ejercicio físico,si es verdad que el ser humano nace para aprender es igual de correcto que también nazca para moverse y todo esto para sobrevivir.Nuestro cuerpo no se ha echo para estar 8horas sentados en el trabajo ,estudiando o viendo lo tele. Pasea y tus músculos y articulaciones te lo agradecerán.


    Vive, vive y vive,tienes un cuerpo tienes un cerebro ,tienes una vida ,Aprovéchala!!
                         by:Yuri Salgado Álvarez #SiQuieresPuedes