Salud-a a tu nueva vida

SALUD: Estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones.

"la Organización Mundial de la Salud dice que la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social"

Partiendo de esta base, y de mis conocimientos ,os muestro aquí este esquema para explicarme mejor:

by: yuri salgado alvarez

Una persona saludable es aquella que ha sido capaz de controlar su cuerpo y mente hasta dejarlos en un estado de equilibrio .

• Por eso yo considero que la 1a base del bienestar es la adecuada alimentación,dieta equilibrada variada y de calidad (seguro que muchos de ustedes ya lo saben,pero siempre es bueno recordar estas características fundamentales). 
• La 2a base se divide en 2, por un lado ,tu salud mental ,todo ser humano a de tener sus pensamientos ordenados y en paz antes de querer tomar acción(es decir,reconocer los errores,aceptarlos y perdonar),por eso la meditación es el método que más gente utiliza para cumplir este apartado ,por el otro están las relaciones sociales,con tu entorno ,familiares y amigos.Una buena comunicación afecta de forma positiva a tu salud mental, Ya que el ser humano desde que nace empieza a aprender y este proceso nunca se para, así que comunícate ,exprésate y aprende.
• Y por último la 3a base;El ejercicio físico,si es verdad que el ser humano nace para aprender es igual de correcto que también nazca para moverse y todo esto para sobrevivir.Nuestro cuerpo no se ha echo para estar 8horas sentados en el trabajo ,estudiando o viendo lo tele. Pasea y tus músculos y articulaciones te lo agradecerán.

Vive, vive y vive,tienes un cuerpo tienes un cerebro ,tienes una vida ,Aprovéchala!!

                     by:Yuri Salgado Álvarez #SiQuieresPuedes

1. 
   
2. 
   

1.