Hanging on

LA MÚSICA ORIGINAL CON LA LETRA

EL REMIX , DUBSTEP

Hay músicas y letras que lo dicen todo , otras que te hacen quedar con un frase , y otras con la melodía . Esta última es mi caso . Para quien le guste , este post musical. :)

Si Quieres Puedes (compártelo)

Are you living your live or jus waiting to die? Toma acción y demuestra lo que vales #SiQuieresPuedes

Aquello fue solo el comienzo

Aquello fue solo el comienzo

Yo creí que estaba hecho para estar a tu lado en este planeta en continuo movimiento.

Yo crei que estaba hecho para estar a tu lado , a tu lado...  y me equivoqué.

debes saber que encontré el polvo para ser resistente , muerdes el polvo , luego no hay nada más .

Ambos nos levantamos con las caras manchadas , de polvo de ese sucio suelo

.

Cada vez que nos caemos a pedazos construimos algo nuevo de la herida

pero no podemos volver a la tierra , asúmelo. Somos valientes , pero eso ya no nos sirve.

Quiero preguntarte algo:

¿Estás viviendo tu vida , o solo estás esperando a la muerte?

Las cosas más brillantes se desvanecen más rápido

Y mi vida es  muy brillante , y se desvanece y no hay forma de recuperarla.

No te echo la culpa , solo quiero que aproveches lo que te queda  , aún siendo sin mi.

Aquello fue solo el comienzo de nuestras nuevas vidas.

Yo creí que estaba hecho para estar a tu lado  pero no podemos regresar nunca

Yo crei que estaba hecho para estar a tu lado  ,

y sabes que encontré el polvo para ser resistente.

Lo tienes todo , y ahora cual es la excusa?

Lo tienes todo , si... pero...
No hay excusa , hoy es ese día , ese primer día.

Piensa en un futuro muy lejano pero satisfactorio. Tu diciéndole a alguien :

Ese dia cambió mi vida , si no lo hubiera intentado .. a saber que estaría haciendo ahora .. posiblemente estaría tumbado en ese sofá .... o quizá no tendría ya sofá donde tumbarme..

Y con respeto y admiración los receptores de tu mensaje , se van quedando más y más boquiabiertos con cada minuto de tu historia.

" Sal y vuela" le dijo Peter Parker al spider-man que llevaba dentro , la telaraña no salía , y su vida dependía de ello . Insistió y se balanceó durante años por las vertiginosas calles rodeadas de rascacielos .

Parecía divertido , un sueño .
Y Tio Ben en su lecho de muerte le dijo: "Un gran poder conlleva una gran responsabilidad"
Una frase que lo dejó marcado para el resto de su vida.

Todos tenemos un gran poder , un gran potencial , hay que insistir , descubrirlo y crecer con esa satisfacción .
#SiQuieresPuedes

El camino del éxito

Éxito : Resultado feliz de un negocio, actuación, etc.

( En el contexto de motivación y estilo de vida renovado)
Según la Rae , actuamos , somos actores en esta vida teatral , nos interpretamos a nosotros mismos , en un mundo semiartifiacial . La búsqueda del aplauso , del reconocimiento es la meta soñada.

.... meta soñada por algunos. Pero que más satisfactorio que aplaudirse a uno mismo , no literal pero si en el sentido de satisfacerse ,  enorgullecerse de lo bien hecho.

Ese es el principal objetivo del blog , ayudar a alcanzar la autosatisfacción . El éxito personal .

Dia a dia , levántate con un sonrisa . Te cuesta compartirla ? no debería. #SiQuieresPuedes

Adelanta al 2015 #SiQuieresPuedes

No es una carrera normal , es una contrarreloj . Y en este tipo de pruebas no gana el más rápido , sino el que mejor sabe administrar la energía y la concentración , un tropiezo y adiós meta.

El año se termina , pero la vida sigue , fin de año , navidades, es la oportunidad idónea para reflexionar , analizar y cambiar si es necesario.

No estamos faltos de energía , eso no es excusa , y sino come más turrón o mazapanes .

Fuera bromas , es ahora o nunca , tienes un tiempo , un respiro , la bocanada de aire que hacía falta y no debes espera al 2015 , duerme , y mañana será tu "nuevo año".

El primer dia , no te agobies , coge un lápiz o un papel , sal a dar una vuelta , escucha música , lee ... recuerda que quieres ser , y ya está . El objetivo .

Respira , expira.

Las herramientas:

Quieres conseguirlo? , si? , no? ....Si dices no , vuelve a dormir , quizá sea un sueño. Si dices si , sonríe acabas de abrir la puerta  de la vida , tú (renovada)vida .

¡¡¡ Feliz Navidad !!!

Pero que rápido pasa el tiempo y con ello las oportunidades. Por los que se quedaron y los que se fueron ,  amigos , familia ...

A nadie le cuesta felicitar la Navidad , esa chispa de felicidad es la que por diversas causas a mucha gente le falta , y una simple felicitación podría cambiarle el día.
#SiQuieresPuedes

Feliz Navidad !!! Se y haz feliz.

People are awesome

Una tarde creativa

Adriel Salgado Álvarez

Hay mil excusas para no tener nada que hacer una tarde .
Un truco : música , papel y lápiz.

A raíz de este dibujo , me acordé de varias cosas . Entre ellas eso que dicen de la personalidad , y el atractivo frente al poderoso físico . Es para pensárselo.
Ahi queda la duda , si , parece fácil la respuesta , pero hay que vivirlo y luego juzgarlo por uno mismo.

Planificación 1a semana #RunningTime

 Tienes las ganas , la ropa adecuada pero no sabes cuanto tiempo ni por donde ir.

Vamos al grano.
Dos horas antes de salir bebe agua en abundancia , un ahora antes uno , dos vasos . Y si tienes sed no te prives la media hora restante. Pero no te pases. Mientras corres es incómodo tener la barriga llena.
Se trata de estar hidratado , vamos a sudar .

Estirar antes de correr? mmm ... yo no lo recomiendo.

Siempre viene bien un pre -calentamiento , andar medio kilometro ( 500m) , acelerar un poco y si eso empezar a trotar suavemente.
Teniendo en cuenta que nunca antes hemos salido a correr como primer día no vendría mal un paseo largo y punto.
Si entremezclas los accidentes urbanos , escaleras , cuestas , .... quemarás más.

La primera semana será suave , un lesión al principio de un nuevo proyecto de vida , podría dañar la moral ganadora construida hasta entonces. No nos lo podemos permitir.

Estirar es vital , después de los 5 minutos , 10 , media hora o una hora . Sea andando o trotando esta primera semana , deberás estirar al final de cada entrenamiento. ( estira en casa para no coger frío)

Agujetas? , lo estás haciendo bien.
Pinchazo en el abdomen mientras corres? Yo relajo el dolor manteniendo esa zona presionada con mi mano , y continuo manteniendo una respiración constante . Si entiendo que hay gente que eso le paraliza , en ese caso , también baja el ritmo y continuas andando normal , pero respirando constante.

" El dolor es temporal , la satisfacción es para siempre "

" Pain is temporary , pride is forever "

Estirar todo el cuerpo , pero principalmente piernas. ( estirar después de correr)

#RunningTime

El deporte de correr , apto para ambos sexos.
Como la mayoría de los deportes , solo que en este no hay que empezar con un estado físico de deportista.

Es el momento de dar el primer paso

#RunningTime (conjunto de post de este blog centrados en el running)

1.  Abandonarse no está permitido .Salir de la zona de confort
2. Cambiar malos hábitos
3. Vestimenta
4. Planificación
5. calentamiento previo
6. El primer paso
7. Estirar o tirar por la borda un mes
8. Análisis
9. Rutina de ejercicios

Si quieres algo , búscalo.

Muchas veces nos escondemos,  ocultamos lo que de verdad sentimos, intentamos escapar . Y ese quizá sea el mayor error en la vida de una persona.

Si quieres resultados claros, haz y di las cosas con claridad.
Si quieres resultados esfuérzate por conseguirlos.
Si quieres que alguien no se vaya de tu vida, no le des motivos para que lo haga.
Si quieres que las cosas te salgan bien, empieza por sonreír para ser feliz.

Fotografía de Antía Fdez.

Escrito por Antía Fernandez Gonzalez

El video que todo el mundo debería ver.

Diarios de ciclomotor

Un video que todo el mundo debería ver , para hacerse a la idea de que por muy afortunado que sea uno , siempre surgen problemas .

No rendirse es la clave , por favor míralo entero , podría servirte de mucho.

Dirigido por Tyler Nilson, Nick Vitale y escrito por el primero junto con Michael Schwartz, The Moped Diaries -diarios de ciclomotor- es una excelente historia con un mensaje que a la mayoría nos ayudará mucho. Cuando los problemas ocurren y las cosas se tuercen, nos quedamos al mando del timón de un barco que debemos mover aunque no sople el viento. Una fantástica reflexión que invita a recordar que nosotros mismos forjamos nuestro destino.

Si no ves el video ( en los móviles pasa ) pincha en el siguiente enlace , gracias ;)

fuente del video : http://lavozdelmuro.net/todos-deberian-ver-este-corto-contiene-un-mensaje-muy-util-para-la-vida-cuando-todo-se-complica/

Ellos Aman Un Deporte Pero No Tenían Donde Practicarlo

Ellos Aman Un Deporte Pero No Tenían Donde Practicarlo Así Que Construyeron Una Balsa Y Bueno 

#SiQuieresPuedes

Verano Invernal

fotografía de @merceglez 

Añoramos el pasado , queremos un máquina del tiempo , y no la hay. 

Pero si existen artilugios parecidos , música , fotografías , tu mente y tus recuerdos.

Volver al pasado es más fácil de lo que creías , pero siempre vale la pena?

Sin duda soy joven , pero he vivido veranos increíbles , y mucha gente estará de acuerdo en que no hay nada mejor.

Al menos es lo que se suele pasar por la cabeza a uno en época de exámenes , pero...

existe un verano invernal , Navidades? Si.

Y no es algo que acaba de pasar recientemente como el verano, es algo que va a pasar .

Algo que aún no ha sucedido y solo nosotros podemos planearlo para que sea perfecto.

Me puedo estar dejando atrás muchos detalles y lo se , por ello el verdadero mensaje de este post es: 

" toma acción " aún estás a tiempo . #SiQuieresPuedes

Cada día es uno menos.

Vestimenta del corredor

Cuarto post de #RunningTime

A diferencias de las prendas normales, están suelen tener licra o tejidos flexibles para ajustarse mejor al cuerpo y no rozar.
(No por ello la ropa de toda la vida roza)
A su vez facilita el lavado puesto que no hace falta plancharlo y de un día para otro está seco. ( con buen tiempo)

Tranquilo , tranquila . no es necesario comprarlo si no tienes.
Con una camiseta de algodón básica , y un pantalón de deporte , o chandal estás listo.

Invierno

Es recomendable una camiseta de manga larga , y por encima una sudadero o parte de arriba de un chandal.

Las chicas pueden llevar leggins  , un chico un pantalón corto de deporte ,  o uno largo .  ( una chica también puede llevar pantalón , lo importante es la comodidad).

Y zapatillas de correr o unos zapatos cómodos . ( Importante , la pisada debe estar amortiguada , una mala zancada con un mal zapato repercute en la columna vertebral ).

El frío no es problema , el problema es coger frío tras entrenar . Estirarás en casa o en un lugar cerrado.

Una braga al cuello , un gorro en la cabeza para los más frioleros-as .
Guantes¡, recomendación personal (frío -1  0º 1 , 5 ºC ).Pero...y si llevas un móvil con contador de kilómetros y tienes que pulsar de vez en cuando en la pantalla .. bueno , en ese caso no.

Cambiar malos hábitos

Tercer post de #RunningTime

Principiantes y lectores , lo que se escribe a continuación es importante en el proceso vital , no solo de un corredor o deportista , sino también de una persona cualquiera.

Nada en exceso es bueno , los caprichos para los caprichosos.

Cuando se habla de hábitos se tiende a derivar al campo alimenticio , y ese es el primer punto del día.
Y si cambias esos dulces por un manzana?
valee.. se que no es tan fácil , pero no es imposible.

- Acostúmbrate a beber agua , intenta tener siempre una botella de agua al lado. Los beneficios del agua son bastantes , los inconvenientes se desconocen. " agua es vida".

-Realmente te llena? Piénsalo. Lo que podrías ahorrar. Lo que podrías ganar.(No solo en beneficios económicos) De verdad , piénsalo.

-Evita llevar dinero ( si lo tuyo es compulsivo) al recreo , o al descanso del trabajo , un botella y algo previamente preparado de casa mucho mejor . "como en casa en ningún sitio"

-Menos televisión , más acción.
En el telediario se ven diversidad de noticias , desde atentados hasta fenómenos devastadores. Desde gente que hace el bien y es noticia , y gente que hace el mal y en consecuencia nos causa impotencia por no poder hacer nada al respecto.... . Tú podrías ser el principio del cambio , pero no a cualquiera se le ha ocurrido pararse a pensarlo.

Párate y piénsalo.

Resumen #RunningTime

El deporte de correr , apto para ambos sexos.
Como la mayoría de los deportes , solo que en este no hay que empezar con un estado físico de deportista.

Es el momento de dar el primer paso.

Resumen del proyecto.

#RunningTime (conjunto de post de este blog centrados en el running)

1.  Abandonarse no está permitido .Salir de la zona de confort
2. Cambiar malos hábitos
3. Vestimenta
4. Planificación
5. calentamiento previo
6. El primer paso
7. Estirar o tirar por la borda un mes
8. Análisis
9. Rutina de ejercicios

Abandonarse no está permitido

Segundo post de #Runningtime

Este post es un previo adelanto a una explicación más detallada del proceso.

Son consejos , bajo la responsabilidad propia de cada uno.

- Superar la zona de confort.

Si , es muy fácil estar en la zona de confort , esa zona donde cualquier excusa vale.

1. Hace frío , ---

---Sal abrigado , una camiseta de manga larga y una sudadera . Una braga para el cuello , pantalones cortos (corriendo no tienes porque pasar frío , a partir de 6ºC si (en las piernas)

1. No aguanto dos minutos corriendo ,---

--- nadie te obliga a estar más de dos minutos , sal a pasear , trota suave , y poco a poco irás cogiendo forma.

1. Me da vergüenza salir a la calle ,---

---  No debes tenerle miedo a la calle , la gente te mira? acaso no te miran cuando vas andando? , no te preocupes , pero piensa que mucha gente ha perdido ese miedo reflexionando en las ventajas a medio plazo que luego tendría . En cualquier caso , comenta en el blog alguna duda (puede ser anónimo  ) o contacta conmigo . twitter @adrisalal

1. No tengo con quien salir ,---

--- Mucha gente sale sola , pero también existen grupos de corredores . Alguna zona cercana en tu ciudad conocida por la influencia de corredores (runners) ? , pregunta . Si no la hay créala ;)

1. Es invierno ,---

--- Si , salir y ver las luces navideñas me motiva más .
 No es excusa.

1. es verano ,---

--- y estás aburrido sin hacer nada? sal de casa .

1. tengo otras cosas que hacer ,---

---- #SiQuieresPuedes plantearte un horario de vida más atractivo y cambiar malos hábitos. No es correr , es mentalizarse.

1. No tengo equipo ....

--- Una camiseta , un pantalón de chandal y unas zapatillas viejas . Y ganas , eso que nunca falte.

#RunningTime

Es cierto , quizá no tienes ganas , quizás lees o escuchas las palabras " hacer ejercicio "  y empiezas a sudar .
Pero , y si ?
nunca te has preguntado, que pasaría si... ?

Si lees este blog , esta entrada , estas palabras , al menos algo , por muy pequeño que sea de tu subconsciente te ha empujado a ello .

Creo que muy poca gente no ha querido cambiar en algún momento de su vida.
Se ha podido informar , ha buscado , ha soñado , pero aún no ha actuado.

 ¿Por qué ? 

Si , es muy fácil estar en la zona de confort , esa zona donde cualquier excusa vale.
Hace frío ,
no aguanto dos minutos corriendo ,
me da vergüenza salir a la calle ,
no tengo con quien salir ,
es invierno ,
es verano ,
tengo otras cosas que hacer ,
no tengo equipo ....
y muchas más .

No lo digo por decir , lo digo por experiencia.

Por ello te voy a a ayudar .Tienes potencial y lo sabes .
.Si cada día antes de ponerte a estudiar haces 10 flexiones al final del año vas a tener unos brazos definidos y bonitos . Ves? solo 10 , o 5 o 2 pero te aseguro al 100% que el cambio se notará.
Si no haces nada , no habrá cambio.

#SiQuieresPuedes
dale a like , comparte en tus redes sociales , con tus amigos , a tu familia , a tu novio , novia , quien quieras . Hacer ejercicio no es malo.

Además publicaré esta semana todos los pasos para empezar a ejercitarse , sea o no empezando de cero , el límite te lo pones tú.

 Recuerda:

" Abandonar puede estar permitido , abandonarse no lo está jamás " #Run

"Inspiración" unha curtametraxe motivante

Puede que este fuera el comienzo de algo grande , no físico . Tal vez mi mente , mis ideas se dieran cuenta de una vez que tenía que hacer algo diferente .



El video se remonta a un máximo de dos días de grabación donde ,  mi hermano y yo fuimos grabando parte del recorrido de un fin de semana en familia en coche por la costa gallega.

Situado en Galicia , Vigo , Sanxenxo...

Teníamos las tomas , teníamos la música . la banda sonora de Avatar y de Narnia.

Faltó el empujón , ..... y semanas más tarde se nos presentó la oportunidad de manos de la profesora de gallego , Clara a la que le debemos parte de este inspirante cortometraje en gallego , de dar el último paso , presentarnos a un concurso.

"Rec curta" se llamaba , un concurso a nivel de galicia de cortos en gallego.

Tras semanas de edición , traducción , y ganas... dimos con lo que para mi es lo que dice el título ,  INSPIRACIÓN .



Nesta curtametraxe houbo sentimento , polo idioma e pola terra , mais o que é universal para todos é esa linguaxe emocional que de alguna maneira intentamos plasmar para que o espectador sexa de onde sexa non se de satisfeito cos continuos retos da vida . #SeQueresPodes

Yuri y Adriel Salgado Álvarez , en los créditos , con la ayuda de voz en off de mi padre ;)

Tocado y hundido

Solo queda la sombra de lo que fuisteis , a ella ya le das igual , o al menos es lo que en ese momento quieres creer . Te quejas ,eres consciente ,  y si no tomas acción siempre quedarás a la deriva , lucha por tus sueños , por ella , o simplemente levántate con más fuerza.

Solo queda la sombra de lo que fuisteis , a ella ya le das igual , o al menos es lo que en ese momento quieres creer . Te quejas ,eres consciente ,  y si no tomas acción siempre quedarás a la deriva , lucha por tus sueños , por ella , o simplemente levántate con más fuerza

Tocado y hundido. Reset..... #SiQuieresPuedes

El buzo

Era mayor , no tenia amigos , lo habia perdido todo , y cuando digo todo ,es todo.

Bueno... , le quedaba un traje de buzo que heredó de su abuelo , ah ! y una barca de su antiguo yo pescador.

Sentado en la barca , y observando el cielo una tarde de primavera , percibió un extraño movimiento alrededor del bote. Una onda , dos , tres ... una boca de pez asomandose por el agua .
Un banco de peces con ganas de comer se estaba tomando un homenaje a razón del bocadillo que en su dia estuvo en manos del hombre. Se había caido , un torpe manotazo de nuestro amigo lo hizo menú principal del dia en aquel lago.

Era más que tarde cuando se despertó.
Sin cena y sin sueño optó por ponerse el traje ( Mil maneras de como no ponerse un traje de buzo : Evitar lugares inestables , p.ej vehiculo , barco , objeto en movimiento ... ) .

Dos horas mas tarde y agotado del duro esfuerzo se tirò al lago. Esa noche iba a volver a dar de cenar a los peces , unas patatas fritas era lo último que le quedadaba.

Un zumbido en la cabeza , un dolor punzante en el brazo y ... silencio . Lo que sus ojos vieron lo dejaron paralizado.
Continuará

------------- Continuará

Nada es imposible

Como una película esta es la banda sonora del artículo . Si puedes me gustaría que le dieses a play y a continuación leyeses el artículo.

Si se quiere , se puede .

Una semana más , me pongo frente al ordenador , pienso en todo lo que ha sucedido en cinco días , rebusco dentro de mi memoria y escribo.

Intento no escribir por escribir , pretendo siempre hacer llegar un mensaje para que realmente valga la pena volver al blog .
Me satisface ver las estadísticas del blog , cada día al menos una persona lo lee.
Y a mayores de ser una visita más , un número . Para mi es una persona más que al menos por un día se suma a un proyecto común ( no mío ) , el de la búsqueda de motivación.

Gente de diferentes partes del mundo , si , resulta increíble lo lejos que podemos llegar expresándonos en un blog.

Hoy quiero contar el comienzo del blog . Un blog no se hace porque así , es una responsabilidad .


Lo primero gracias por leer mis artículos .

Todo empezó en Enero de 2013 , un nuevo año , segundo de bachillerato ( before university ), un curso duro donde nunca viene mal una frase motivante. Estando en el escritorio de la habitación arranqué un cachito de papel y pensé , necesito algo delante que cuando lo mire , me haga seguir , adelante .

Lo que escribí ya lo sabéis.
#SQuieresPuedes , nada es imposible .

Si te ha gustado , o crees que a alguien más le interesaría , me encantaría que lo compartieras , gracias ;)

Dalí . ¿ loco o genio ?

Hasta ese dia crei que todo estaba inventado.Y no estaba en lo cierto, la mente humana es un cúmulo infinito de ideas.

Ser creativo , para sobrevivir.

Era un verano como otro cualquiera , de estos que atraviesas españa e inevitablemente te topas con la capital.
Sea cual sea tu destino , si no tienes presión de llegar puntual a algún sitio , recomiendo pasar por el centro al menos una vez.

Era Agosto , nos esperaban unas vacaciones inolvidables , era nuestra escapada familiar.
El museo reina Sofía exponía esos meses por primera vez una exposición del genio , para algunos loco "artista" , Dalí.
No sabía lo que me esparaba.
A la salida , dolor de piernas y asimilación de tan compleja obra.

Me habia dado cuenta al fin , que la imaginación es infinita , acaso se me hubiera ocurrido algo de lo que el pintó? No.
Tenía ganas de dibujar , más que nunca sabía que no me podía quedar sin ideas.

Asi que... Mente creativa .Siempré hay solución a los problemas ,es cuestión de indagar un poco en esa mente. #SiQuieresPuedes

Por eso para mi es un genio.La locura , lo hace genio.

Érase una vez un hombre feo

Érase una vez un hombre feo

Érase una vez un hombre feo y con muy mal genio , vivía en una gran ciudad , trabajaba de diseñador gráfico, era el jefe de una empresa de diseño.
Años de experiencia y monotonía le hicieron replantearse su vida , sabía que pese haber conseguido su trabajo deseado , no había conseguido expresar su ser , su persona , a diferencia de los continuos proyectos publicitarios que hacia , y con los cuales era capaz de emocionar o provocar cualquier tipo de sentimiento al espectador.

Compró y leyó mucho.

" como ser mas feliz en la vida " , " 10 claves para ser social " , " se buena persona en una semana ", " la sonrisa que se cerró por las dos esquinas " , " estilo de vida atractivo ", "no existe gente fea ni guapa .".....

Al cabo de un año tenía las claves de como ensalzar su belleza , ser mejor persona y como evitar tener una risa forzada.
Fue mucho lo que pasó ese año.
 La empresa cerró , sus vecinos cambiaron , se construyó un centro comercial al lado de su casa y gastó todos sus ahorros .**

*bien , querido lector , lectora .Pensarás que nuestro querido amigo había tirado todo por la borda.Que la había liado buena...
pero no , no es así. Aunque al principio lo pareciese...

El1 de Enero de ese nuevo año salió a la calle como nunca antes lo había hecho , sabía que tenía que hacer y en que momento hacerlo .
Puso el pie derecho en la acera y enfermó.(contraste)

Una semana más tarde ya recuperado , sabía lo que le había pasado , ese tiempo de descanso le dio oportunidad de abrir los ojos , sabía mucho pero no había practicado.
No había tomado acción hasta ese  día. No había salido a la calle.

*lectores intrépidos , llegamos al punto álgido de la cuestión. Rendirse y darlo todo por perdido?
o tomar acción de una maldita vez?

Nuestro amigo , tomo acción . No buscó trabajos , creyó en su sueño , diseñó para diferentes marcas y presentó diversidad de productos , sin la presión de la empresa , creó posiblemente los mejores proyectos que hasta entonces nunca había hecho. Con sus nuevas habilidades sociales , vendió sus trabajos , recuperó sus ahorros y ... consiguió ser guapo?
No , ese adjetivo había desaparecido de su diccionario mental , pero eso es otra historia. - No se nace feo , se hace feo - Libro que escribió durante su vejez y que más que expresar la fealdad como un defecto físco lo atribuyó cara una actitud personal defectuosa , y cambiable.

"The End"

**

La empresa cerró. Tenía la oportunidad de volver a empezar de nuevo como nunca antes lo había hecho. (Un nuevo libro, una nueva historia)

Nuevos vecinos? que problema , el café sabe mejor cuando charlo con mis amigos , que además viven encima y debajo mio.- respondió breve y concisamente nuestro amigo , el hombre que una vez fue feo.

Todos tenemos sueños

Este es uno de mis sueños . Uno de juventud.

A quien no le gusta marcar goles? , quien no ve un balón y le da una patada? . Parece sencillo , pero para un portero no.

No es momento de quejarse y decir , lo podría haber hecho mejor ,sino que ahora con madurez reflexiono sobre las claves que algún dia enseñaré .

Un portero sin miedo a balonazos ,porque de tres años jugando y cerrando los ojos ante los tiros ,solo me dio un par de veces en la cara.

Un portero con liderazgo , el segundo entrenador .Porque no hay nadie que mejor vea el juego desde esa posición.El partido es tuyo.Solo hay que saber manejarlo.

Un portero con agallas , astucia . Un amago? , un caño? .
Cuantos me habré comido...
Sigue tus sueños ,analízalos y ejecutalos de tu manera. #SiQuieresPuedes

no hay vida sin música

Ponle un recuerdo a esta u a otra música , pero lo que realmente quiero transmitir , es algo que todo el mundo sabe .

 Las músicas son como post-its en momentos de tu vida , viajes en el tiempo que te llevan a la época , lugar , sitio exacto donde la escuchaste y la viviste mejor o peor dependiendo de la situación.

Es por ello que quiero y elijo de una vez sentirme identificado con esta música (aleatoriamente), para recordar un dos de diciembre de 2014 , que pese al no significar nada para muchos , incluso para mi cuando la escuche en el futuro recordaré ...
.... , tarde tranquila de una semana llena de exámenes , relajándome un rato , satisfecho de un día genial , con gente que vale la pena , y con la ilusión , aún  de un niño , de alcanzar nuevas metas , y porque no? de corregir errores y continuar.

#SiQuieresPuedes

miau¡¡¡

Nada mejor que este experimento social donde se invita a dejar a un lado el mundo agobiante en el que vivimos.

Upsocl , un nuevo punto de vista.

http://www.upsocl.com

"motivante web "  -The New York Times

"inspirador" Emprendedores

"se lo recomendaría a mi jefe"  - El Pais(art.opinion)

"sabes que la gente buena existe , aquí se plasman algunos ejemplos" - BestWebsEver

"existen los héroes y los milagros " - Anónimo

http://www.upsocl.com

¿Que decides ser hoy? a parte de uno oso?

¿Que decides ser hoy?

¿un ganador o un mediocre? , ¿un inconformista? 
Dependerá de ti
 ¿quienes aceptaras que te acompañen en este nuevo proceso? 
Dependerá de ti.
¿ quienes forman parte de tus relaciones interpersonales? 
Dependerá de ti


¿como puedo alcanzar la excelencia?


Si quiere usted alcanzar la excelencia puede lograrlo hoy mismo. A partir de este segundo no haga ningún trabajo que no sea excelente.

-Gente toxica-Bernardo Stamateas-

Copialo en un post-it , en una hoja , en tu piel , en tu mente , en serio.No se debería olvidar nada de lo anterior si realmente pretendes llegar a ser tu mejor versión.

En serio ;) #SiQuieresPuedes

¿Que decides ser hoy?

¿Que decides ser hoy?

Un oso.

decido ser un oso , o lo que me de la gana , pero lo decido yo.

¿Que decides ser hoy?

Un oso.

decido ser un oso , o lo que me de la gana , pero lo decido yo.

#SiQuieresPuedes

Einstein sabía lo que decía.

Alegra la tarde con música

#10historiasincreibles

Una , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete ... hasta infinito .
Las ideas que uno puede llegar a tener.

Como una cuenta creciente , llegamos al punto de expresarnos.

"De que voy a hablar hoy (escribir)?"

Hoy escribiré sobre , escribir , redactar , plasmar  e imaginar . Miento si pretendo cumplir lo anterior, es complejo , y no es nada , pero nada fácil de explicar.

Somos humanos , somos imaginación , pero vivimos en el mundo de lo real , lo sensible , lo tangible .
Primordialmente tenemos que ver para creer , y eso es lo que mueve nuestras vidas.
Sueñas con algo? no te creerán hasta que lo demuestres en persona , ni tu mismo te lo creerás.Pero al margen de desilusionarte más , cree más fuerte y será real. #consejo #SiQuierespuedes

He hablado con gente que escribe , que dibuja , y al margen de plasmar algo real o imaginario, siente    que lo que dibuja o escribe ya es real desde el principio.
Es necesario expresarse , es vital ser escuchados , como personas que somos estamos en nuestro derecho.



Con esta pequeña reflexión termino un breve prólogo a un proyecto que he llamado #10historiasincreibles en las que pretendo dar rienda suelta a la imaginación y con ello , sorprender , hacer sentir y vivir 10 historias, para mi, increíbles.

la última semana

cada semana es la última , nunca se repite una semana , te has parado a pensar todo lo que se puede hacer en 7 días ? y en todo lo que haces tu en esos 7 días?

puede que no , pero ahora si .

una semana , 7 dias , 168 horas , 10080 minutos , 604800 segundos. cada segundo , cada minuto , cada hora , cada día , UNO MENOS.

no es suficiente? , no , tu , no , si , esa , esa cabeza pensante , si , esos ojos adormilados , ... tu mente , no tu cuerpo . Controlate al 100% , no eres controlable .Tu cuerpo eres tu , y tus decisiones .

ya sabes , toma acción.
esta será tu semana , tu , tuya... #SiQuieresPuedes

Never never never never never never never never never never never never (8).............

NEVER GIVE UP

nunca te rindas

nunca te des por vencido

nunca lo dejes pasar

nunca les hagas caso si te dicen que no vales

nunca digas nunca

te caigas y luego no te levantes

esperes , vete hacia tu objetivo.

tires la toalla

Cuantos lo habréis leido y os habréis sentido identificados? , quien no lo lee y no está de acuerdo?
es fácil dejar que la vista trague la realidad , si , es muy fácil.

Que tal si...
Cierra los ojos ,, durante un momento , piensa en lo que acabas de leer y di los "nunca " en alto.

si, se olvida... porque la vista memoriza muy lentamente.

Ahora vuelvelo a leer , relacionandolo con momentos de tu vida. Se consciente de lo importante que puedo esto resultarte para el resto de tu vida , puedes dar el paso ahora , ahora o ... Nunca.

Te cuento la mejor historia del mundo? No.

Te cuento la mejor historia del mundo? No , porque si te la cuento no la vives.

No la vives porque es la tuya .

Todos tenemos nuestra historia .
Lo increíble que ya es , no implica lo bueno ni lo malo hasta entonces escrito.
El hecho de haber acumulado diferentes experiencias la hace diferentemente increíble.

Esta historia , la tuya , te pertenece , y estás en el derecho de escribirla a tu manera , quien no lo quiera ver así , que deje que escriban por él , con suerte no se quedará en una monótona rutina , de un texto sin sentido , de un libro a medio terminar...

#SiQuieresPuedes , se original , escribe tu propia historia.

Invencible

de las mejores letras que conozco #musicislife #SiQuieresPuedes

Tinie Tempah, Yeah aah lets go

[Kelly Rowland]
Invincible, invincible
Invincible, invincible
We’re invincible

[Tinie Temprah]
Yeah aah they said we shouldn’t, Yeah they said we wouldn’t
Aah look where we are, We’ve done what they thought we couldn’t
As bad as the odds were looking, Push yeah, we kept on pushing
And every time I nearly hit the ground, You were my cushion
There’s evidence that proves, That you were heaven sent
‘Cos when I needed rescuin’, You were there at my defence
Girl in you I find a friend, You make me feel alive again
And I feel like the brightest star, ‘Cos you make me shine again

[Kelly Rowland - Chorus]
No matter where we are (yea), No matter just how far are paths may lead
We don’t need no shields, Love is the armour that we need
We’re invincible (we are), Invincible (you are)
Invincible, Loves our protector
Invincible (we are), Invincible (you are)
Invincible, We’re invincible

[Tinie Temprah]
Aah from the wildest water, Yeah to the highest mountains
Aah you and I forever, Even through the driest deserts
You lift me higher than ever, I feel as light as a feather
And when we’re fightin’ together, We can take on the weather
I will keep you waterproof, Every single storm you
Ever have to walk through, I will go before you
I will be the voice when you, Need someone to talk to
Please don’t ever doubt me, Let me reassure you

[Kelly Rowland]

Invincible, invincible

Invincible, invincible

We’re invincible

[Tinie Tempah]
It’s you and I against the world
They can’t stop us now
We’ve come too far
We’ve worked too hard
We’re invincible

No matter where we are, No matter just how far are paths may lead
We’re invincible (no matter where we are)
No matter just how far are paths may lead
We don’t need no shields, Love is the armour that we need
We’re invincible (we are), Invincible (we are)
Invincible, Loves our protector (woo)
Invincible (we are), Invincible (we are)
Invincible, We’re invincible (we’re invincible)

Tinie Temprah, si, empezamos.

[Kelly Rowland]
Invencibles, invencibles,
invencibles, invencibles,
somos invencibles,

[Tinie Temprah]
Si, dijeron que no deberíamos, que no lo conseguiríamos,
y mira donde estamos, hemos hecho lo que dijeron que jamás podríamos,
por muy mal que las cosas pintaran, lo intentamos, y continuamos intentándolo,
Cada vez que estuve a punto de comerme el suelo, tu fuiste mi cojín.
Hay pruebas que certifican que tu fuiste una enviada del cielo.
Porque cuando necesite que me rescataran tu saliste en mi defensa.
chica, en ti encuentro una amiga, haces que me vuelva a sentir vivo,
y que me sienta como la estrella más brillante,
"porque me hiciste brillar de nuevo"

[Kelly Rowland - Chorus]
No importa donde estemos, no importa lo lejos que nuestros caminos nos lleven,
no necesitaremos escudos, el amor será la armadura que necesitemos
Invencibles (somos) Invencible (eres), invencibles, el amor es nuestro protector,

Invencibles (somos) Invencible (eres), 

invencibles, somos invencibles.

[Tinie Temprah]

Ah, del agua más salvaje, a las más altas montañas, tu y yo para siempre, a través de los más secos desiertos, me elevas más que nunca, me siento tan ligero como un pluma,

y cuando luchamos juntos, podemos enfrentarnos incluso al tiempo.

Haré que seas resistente al agua, en cada tormenta qeu tengas que capear, yo iré delante tuya,

yo seré la voz cuando necesites a alguien con el que hablar,

No dudes nunca de mi, deja que te diga,

[Kelly Rowland]

Invencibles, invencibles,

invencibles, invencibles,

somos invencibles,

[Tinie Tempah]
Somos tu y yo contra el mundo,
no nos podrán parar ya,
hemos llegado demasiado lejos,
hemos trabajo demasiado,
somos invencibles.

No importa donde estemos, no importa lo lejos que nuestros caminos nos lleven,

no necesitaremos escudos, el amor será la armadura que necesitemos

Invencibles (somos) Invencible (eres), invencibles, el amor es nuestro protector,

Invencibles (somos) Invencible (eres), 

invencibles, somos invencibles.

letra de : http://www.letrascancionestraducidas.com

Buenas tardes

Tardes aburridas , tardes tranquilas , tardes donde tu y la música recuerdan , tardes donde te pierdes bajo las sábanas , tardes de sueño profundo , tardes frías , como la nieve , como el tiempo .

sin duda una música preciosa , con sentimiento y ritmo positivo .Que no falte el amor , ni la sonrisa. #SiQuieresPuedes #BT

Solo para ordenadores.video no compatible con otros dispositivos

Aqui os va una historia , un chico que quería batir su marca , tras preparación sudor y carreras llegó a su objetivo , la san silvestre de león , para batir su marca del año pasado.

Soy yo , yo quise ser el personaje de una historia ,una historia con final abierto.

 hecha con riguroso cariño espero que lo disfrutéis hasta el ultimo minuto.

#running

me has animado el dia .De eso se trata .

Hola , y gracias por leer este artículo.

Satisfacción es la palabra cuando consigues algo.
No es un premio , un gran objeto de valor , muchas veces pueden ser palabras , tan simple como un gracias , o me encanta lo que haces.
Todo ser humano necesita un poco de ello , es deber ser reconocido tras una virtuosa tarea.
es deber valorar , es deber hacer saber.
para que si no? , pisar la tierra cada día y volver a la cama sin una historia que contar , reflexionar , soñar...
la vida es compleja, dura .Vista desde dentro.Muy dentro.
Pero cuando nos paramos a verla un poco desde fuera , nos damos cuenta de lo increíble que es , lo importante que es para ti , para los demás , y lo que aun te queda por hacer .
#SiQuieresPuedes
Existen conceptos , para mi este ese el mas complejo , no se trata de explicarlo en un blog semana tras semana, se trata de interiorizarlo , hacerlo saber , compartirlo y vivirlo.

Nada que perder, Mucho por ganar

...no nos rindamos ahora -le dije, :-  No es el momento ni el lugar, no hay excusa que valga para no levantarse, coge mi mano y ponte de pie por que no es el momento de llorar .

Todos sufrimos, la clave es saber valorar cuanto antes lo que tienes y no mirar atrás .La familia, los amigos te apoyan te hacen sentir fuerte y no te dejan caer. Aun si eso pasara, solo quedas tu y solo tu te podrás ayudar.

-Como?

-Mira hacia delante, no dejes de caminar ya que si miras hacia atrás puede que te arrepientas; el futuro algo incierto es tu única salida y la única que podrás realmente moldear y mejorar.

-Tienes razón, me quede anclado en el pasado y no quería avanzar pero ahora que me has ayudado ya no me quedan fuerzas.

-No te lo niego pareces cansado, pero acaso no vale la pena levantarse y andar ?


by:Yuri Salgado Álvarez
#SiQuieresPuedes #onelife #yourlife #behappy and smile .

Corre por una causa , satisfacción propia

aqui os dejo un video que me motiva a batir una marca personal. aun siendo 5km , puedo decir que fue la vez que más me cansé , y es que lo di todo , hasta el final , había gente , mi ciudad , familia animando , una buena causa , domingo por la  mañana... miradlo y batid vuestras propias marcas , tanto en el deporte como en la vida #SiQuierespuedes

Tuitea y anima #SiQuieresPuedes

te sientes cansado , aburrido? no hay nada que hacer? levanta la cabeza y anima al azar , hay mucha gente que una frase , una sonrisa les puede cambiar el resto del día , si quieres tuitea con el hastagh #SiQuieresPuedes y recibirás más de lo que das , satisfacción gratuita.

Life is awesome

la vida es increíble

 Todos vemos que cada dia es igual pero al cabo de un año  te das cuentas de esas diferencias , y si en un año hay diferencias en 10 imagínate , y en una vida?

sal de tu zona de comfort y di hola , sal a la calle , sonríe .

In my head - Jason Derulo ( traducida al castellano)

In my head - en mi cabeza

Everybody's looking for love. Oh. Oh.

Todo el mundo está buscando el amor

Ain't that the reason you're at this club. Oh. Oh.

Y es la razón por la que estás en este club

You ain't gonna find a dance with him. No. Oh.

No vas a conseguir un baile con ella

Got a better solution for you girl. Oh. Oh.

Tiene una mejor solución para tu chica

Just leave with me now, Say the word and we'll go.

Sal con migo ahora , di la palabra e iré

I'll be your teacher. I'll show you the ropes.

Seré tu profesor . Te enseñaré los trucos

You'll see a side of love you've never known.

Vas a ver un lado del amor que nunca conocías

I can see it going down, going down.

Lo puedo ver viniendo , viniendo

In my head, I see you all over me.

En mi cabeza , te veo sobre mi

In my head, you fulfill my fantasy.

En mi cabeza vas a hacer realidad mi fantasía

In my head, you'll be screaming more.

En mi cabeza , estarás gritando más

In my head, it's going down

En mi cabeza , está bajando.

In my head, it's going down.

En mi cabeza está bajando

In my head. Yeah. In my head. Oh yeah.

En mi cabeza , see , en mi cabeza , oh si

Some dudes know all the right things to say.

Algunas dudas conocen todo lo correcto que hay que decir

When it comes down to it, it's all just game.

Cuando viene abajo , todo es juego

Instead of talking let me demonstrate. Yeah.

Antes d que ables déjame demostratelo

Get down to business and skip foreplay.